cos nie tak

siema panowie stoje przed powaznym wyborem a mianowicie kupno napiestnikow na rece. nie wiem ktore sa zle, ktore lepsze , jak sie trzymaja itd. pomozcie mi cos wybrac moga byc tak do 150 zl ja osobiscie myslalem o tych z harbringera, znacie ta firme? jak sie ona wam widzi chce kupic cos lepszego zeby mi sie trzymaly chwile i nie ranily dloni

no wlasnie widzisz nie mam centometra mialem zamiar zmierzyc na koniec treningow za 2 tyg. ale chyba zaraz sie wymierze cos tak czuje.....

hajs to nie wszystko. %-) aktualnie zostaje mi z wyplaty 150zł na jedzenie na cały miech. Więc hahah. Trzeba coś gdzieś zamotać bo tak to nie będzie.

hajs to nie wszystko. %-) aktualnie zostaje mi z wyplaty 150zł na jedzenie na cały miech. Więc hahah. Trzeba coś gdzieś zamotać bo tak to nie będzie. To dobrze, ja w tym mc koło w plecy ;)

les co zrobic, przynajmniej z konta kasa nie ucieka, a zarcie etc kupuje za lewizne, a i jeszcze odłoże cos i zakupy na wyjazd zrobie Dobrze jest, ze jest co i dajesz rade, ale wiem ze cieko tak po kilkanascieh dziennie. Pamietam ciezko juz mi bylo pogodzic jak przez pewien okres studiowalem dziennie i pracowalem

Burn Shape eXtreme stosowałem przez okres jakiś 8 tygodni . Nie spodziewałem się cudów ale miło mnie zaskoczył , dietę kaloryczność miałem ustawioną na początku na 0 a później nawet na plus. Dietę można śledzić w dzienniku dużo białka tłuszczu i warzyw+ raz w tygodniu ładowanie. Trenowałem czasem i 6 razy w tygodniu, waga nie zmieniła się a pas [...]

VLCD DAY 14 DT Rano wstałem, lekko niewyspany , ale nie było najgorzej, gnałem do szkoły na praktyki i nawet się nie ogarnąłem przed lustrem. Chłopaki skomentowali to tak "Chlałeś coś wczoraj?" Ogólnie włosy które się układają były przygniecione i stały w drugą strone którą powinny :)). Dzień szybko minął do treningu, nawet się nie nudziłem [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Joanna-Jędrzejczyk.png mmafighting.com Joanna Jędrzejczyk odpowiada na krytykę dotyczącą procesu redukcji jej wagi Była mistrzyni wagi słomkowej UFC Joanna Jędrzejczyk odniosła się do słów krytyki skierowanych w jej stronę po tym, jak w tym tygodniu pojawiły się informacje o możliwym odwołaniu jej walki z Michelle [...]

[...] ja nie miałem z tym styczności :P może tylko wyznaczonych pod zawody się w tym szkoli :D Ale jak mówię nie można wyciągać wniosków z filmiku z wyrwanymi scenami... bo może cos tam tłumaczył i tak nie wiadomo o co kaman... Serio JA moge z czystym sumieniem polecić.. bo łaczy stójkę i parter, styl jest nowoczesny wciaż się rozwija i stawia na [...]

Ignorować się tego na pewno nie powinno, ale Jay ma takie łapy już od paru lat tak naprawdę to kij go wie, ręce zawsze miał dziwne w porównaniu z resztą sylwetki. Jeśli coś kombinuje to w małych ilościach bo wie że ma za dużo do stracenia jakby stracił swój wizerunek, gdyż na nim zarabia na życie.

zdarzają się i tacy Jay musi wygrać , musi ,musi ,musi Tak czy siak jak coś będzie 2 w najgorszym wypadku , kasa ogromna , ja bym nie płakał

Jay, przynajmniej jak cos mówi czy obiecuje to potem wciela taki plan w zycie.. mowil ze w tym roku wyjdzie wiekszy, bardziej zbity i lepiej pocięty jak na ostatniej Olimpii i widac realizuje sie w tym bardzo dobrze.. a nie to co niektórzy pro'si ze potrafia tylko po*******ić, a i tak im cale g**** z tego wychodzi..

ciągle wam nie przeszło jeszcze z tym olejem ? jak tylko coś podejrzanie wygląda u jakiegoś pro to od razu olej i olej a tak naprawde nikt z nas niema pojęcia co to może być a gdybać to sobie mozecie

luz, fakt trochę przesadziłem z tym porównaniem :-P co do wyrażania własnej opinii, wiadomo, że każdy ma prawo do tego, od tego są fora, ale wszystko w granicach ma się rozumieć ;-) EDIT: sam nie wyglądam tak jakbym chciał wyglądać %-) też zdarza mi się "pocisnąć" czy to forumowiczowi, czy to w temacie jakiegoś kulturysty, ale niektóre osoby [...]

3 godziny snu :/ umrę z wycieńczenia dziś. Chłopaki polećcie mi coś dobrego na spanie. Nawet wiadro melisy nie pomaga... No i dzień dobry tak w ogóle odstaw ten tren 8-)

jezu, dobra...to co ja mam jesc :((( tak o bede jadla: sniadanie: ..albo nie (bo nie mam czasu zwykle) -no moze kawa jakas, ewentualnie tymbark 2 sniadanie: ..cos wymysle (lekkiego w miare) -jogurt czy cos na rozruch ale za to obiad: piers z kurczoka, jakies warzywka albo rybka podwieczorek: jakis twarozek z warzywami kolacja: tunczyk cos kolo [...]

no muszę się pochwalić! byłam dziś na pierwszy raz na siłowni! Najpierw pochwale się moimi nowymi suplemencikami oto mój pokaźny "zestaw": Moje posiłki: śniadanie: płatki owsiane (65g) + mleko (150g) = 300kcal II śniadanie: serek wiejski light (150g) + orzeszki (30g) = ok 280kcal obiad: ryba (150g) + kapista kiszona (150g) = ok 200kcal [...]

Ok minął tydzień od pierwszej próby przebicia się na nową dietę :) póki co narazie waga stoi ... na siłownie wracam niedługo więc może dlatego. Swoją drogą pojawiło mi się kilka kolejnych pytań mianowicie: Ostatnio na kolację przyrządziłem sobie sałatkę w postaci: 125g twarogu chudego (ztartego), puszka tunczyka rozdrobnionego w wodzie (oczywiscie [...]

Byłem właśnie na siłowni robiłem ten plan I DZIEŃ - KLATKA + TRICEPS Klatka: 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej 12,10,8,6 2. Wyciskanie hantli na skośnej 10,10,10,10 3. Rozpiętki 10,10,10 Triceps: 1. Francuskie wyciskanie ze sztanga leżąc 12,10,8 2. prostowanie na wyciągu 10,10 3. Franc. wyciskanie hantlą zza głowy siedząc 12,12 Znalazłem przed [...]

Dziekuje wszystkim za mile przywitanie,fotki wkleje,a jakze;) chwalic sie czym nie ma,ale moze cos doradzicie,skomentujecie,jak dotrzec do celu,jakim jest przede wszystkim redukcja nog(tak tak jestem wsrod tych 110 % kobiet,Obli,ktore nie znosza swoich nog;) dzis wreszcie udalo mi sie wykonac 100 % trening,bowiem ostatni tydzien na silowni z [...]